合理利用闲暇时间参与创造性、社交、学习及运动活动，可显著提升幸福感并防止无聊导致心理问题，本文通过信息图的形式，深入探讨闲暇与无聊的关系，分析两者之间的微妙平衡，并提供实用建议，帮助读者将空闲时间转化为个人成长和幸福感的来源。