倦怠社会因绩效暴力、注意力碎片化和情感疏离导致普遍精神内耗，需通过数字斋戒等策略缓解隐形压力。本文通过信息图揭示倦怠社会的三大特征——绩效暴力、注意力碎片化、情感疏离，并分析其背后的社会机制与个体应对策略，帮助读者识别隐形压力源。