现代医学研究证明，食物不仅是能量的来源，更是身体自愈的关键。通过科学搭配饮食，我们可以激活免疫系统、修复细胞损伤、调节肠道菌群，甚至影响基因表达。本信息图将揭示五种核心食物类别及其背后的治愈机制，带您探索如何通过日常饮食构建强大的自我修复能力。