这张健康生活方式指南图，从均衡饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康四个方面给出建议，如饮食要控糖盐、运动分有氧力量、睡眠7 - 9小时等，还展示健康习惯影响数据，助你科学养习惯，提升生活质量。