身体的能量轴，三分钟唤醒每一天，三焦包含上焦、中焦、下焦，分别对应不同身体部位和功能。上焦位于横膈以上，负责主气的宣发和升散；中焦在横膈以下至脐，主腐熟水谷、运化精微；下焦处于脐以下，主分别清浊、排泄糟粕。