在快节奏生活中，时间管理方法多样。番茄钟以专注力切割任务，传统计时法依赖连续时长。本文对比二者，番茄钟短时高强、强制休息、任务拆解清晰且可追踪进度；传统计时法时间弹性大、依赖自律、适合沉浸任务但灵活性有风险。