学习方法金字塔，学习方法有结构化知识、形象化、具象化知识、主动思考、难事先做 要事先做、计划、记录等方法，自制力相关有处理诱惑与杂思静心与放空、休息（睡眠）、环境、客观因素、现状与目标时间紧迫感、危机意识等因素。