打造情绪的重心即打造目标 每个人都自卑，每个人对自己的生活都有期待，希望变得更好。期待就是目标。很多时候自卑是一种感受，导致目标不清晰。 自卑感如何面对：接纳--分析--定目标--行动 优越感：可以用正确的目标来引领 好的目标三个标准： 1:遵循SMART原则 2:要聚焦 3:学会取舍