高效学习7堂课中的第二章是：框架力（B），该知识点主要围绕3个思维来展开，分别为：（1）木桶思维：围绕黄金能力圈，构建能装水的木桶；（2）长板思维：与其补短板，不如先做有标签的长板；（3）换桶思维：先小桶后大桶，不断丰富自己的武器。