过去我们可能只专注在工作构面或是学习构面，透过八大维度就能让我们更圆满。为了让我们聚焦我们还不习惯关注的好习惯，每月可以选择三项做刻意练习，每天询问自己：我今日是否尽全力「…(进行阅读)」，最高5分，最低1分，透过曲线我们能看出我们的状态