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《被讨厌的勇气》读书笔记

《被讨厌的勇气》汝之不幸谁之过心理创伤并不存在?!一切矛盾源自何处决定权在谁手里人生有何意义寻求认可的对立面愤怒是捏造出来的?!你的不幸皆源于自己?!一切都是人际关系的烦恼不再寻求他人认可人际关系的终极目标建立共同体感觉决定我们自身的不是过去的经历愤怒是一种可放可收的手段“不幸”对你而言是一种“善”决心“不改变”人生取决于“当下”不是因为能力不足决定自己人生的是活在“此时此刻”的自己自卑感来自主观的臆造自卑情结只是一种借口在意你长相的,只有你自己“权力斗争”与复仇人生的三大课题而是自己赋予经历的意义为了通过最简单的方式让对方屈服于我自己主观上的选择而是缺乏“获得幸福的勇气”在人际关系中根本不可能不受伤要想消除烦恼,只有一个人在宇宙中生存自卑感不是客观上的“劣等性”价值问题最终可追溯到人际关系上是一种“因为有A所以才做不到B”的想法问题在于你选择如何去面对社会现实有竞争的地方就会有胜者和败者逃脱竞争的怪圈,才能获得真正的幸福一方面是为了吸引对方的关注另一方面是想通过获胜来证明自己的力量交友课题工作课题爱的课题区分“人生课题”被讨厌的勇气受赏罚式教育影响认可自我选择带来的结果由谁来承担不要试图干涉别人的决定或被别人干涉对认可追求扼杀了自由改变自己不代表可以操纵旁人在人际关系中,自由的代价就是被别人讨厌认可欲求的实质存在本身就有价值共同体感觉寻求“可以在这里”的归属感以自我为中心存在“别人为了满足你的期待而活”的想法不应该用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人如何感知自身价值体会到“我对共同体有用”如何鼓励他人采用不“评价”他人的方法衡量标准自我接纳他者信赖他者贡献信用与信赖的区别自我肯定不是自我接纳看清“自己能做到的”和“自己做不到的”信用有附加条件信赖无附加条件对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献
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发布时间: 2020-12-17