膳食金字塔结构

膳食金字塔结构丰富的调料,具有杀菌、降脂、增加食欲、帮助消化等诸多功能。油、盐、糖类禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为100—200克。动物性食品,主要提供蛋白质、脂肪等补充优质蛋白和钙。每日摄取量为300克。奶和奶制品在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。蔬菜和水果它构成塔基,应占饮食中的很bai大比重。每日粮du豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。粮谷类食物0102030405
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发布时间: 2020-09-10